6歲不睡覺

2024年4月10日 — 兒童失眠的原因 · 壓力：過度擔心和壓力會導致失眠。 · 咖啡因：喝了含咖啡因的飲料或其他興奮劑。（12歲以下兒童不建議喝咖啡，推薦閱讀：少喝咖啡10理由！

2021年4月6日 — 不同階段的孩子，合理的睡眠時間也不相同，四至六歲的孩子整天的睡眠時間需約十一至十二個鐘頭，六至十二歲約九至十一個鐘頭，青少年約九個鐘頭。如果 ...

2021年3月5日 — 1、 從一致的睡眠時間開始：讓孩子有固定的生理時鐘，進一步改善睡眠。 · 2、 在睡眠前一個小時開始放鬆：至少在睡前一個小時進行放鬆運動，遠離電子產品， ...

2023年10月31日 — 六個月至三歲嬰幼兒睡眠訓練 · 固定就寢時間。 · 建立睡前儀式，例如讀書、唱歌等，幫助寶寶進入睡眠狀態。 · 使用安撫物，如玩偶、安撫巾等。 · 通過握手等 ...

對6歲孩子而言，睡覺前的愉快相處，在聊天、音樂或故事聲中上床，可以幫助他安定入睡。此外，面對精力旺盛的孩子，您可以：讓孩子有適度的活動促進睡眠； 和孩子約定晨 ...

2020年1月6日 — 4-11個月爸媽小秘訣→建立好寶寶吃、玩、睡的週期→建立睡眠儀式，晚上睡前的30分鐘，可以跟孩子親子共讀、聽音樂唱歌、互動手指謠，來幫助孩子靜下來。

2021年6月20日 — 1. 睡得夠、睡固定、週末不補眠、睡前要輕鬆、下午可小睡 · 2. 情緒壓力要覺察、適時抒發 · 3. 若睡眠問題造成明顯困擾，請諮詢睡眠中心尋求專業協助.

可能造成一到六歲寶寶不睡覺的原因 · 不睡覺的原因原因1:缺乏安全感 · 不睡覺的原因2.睡前吃高糖、易脹氣的食物 · 不睡覺的原因3.放電時間不夠 · 不睡覺的原因4.睡前玩太 ...

2021年12月10日 — 5 招幫助改善孩子的睡眠品質、建立睡眠習慣 · 注意過敏或任何會影響睡眠品質的不舒服 · 使用鬧鐘提醒「準備」睡覺的時間 · 陽光是對抗賴床的好幫手 · 睡不著 ...

2022年4月3日 — 1. 兒童行為性失眠( behavioral insomnia of childhood ) · 2. 有不安全感，分離焦慮或噩夢 · 3. 過度疲累或睡前做錯活動 · 4. 白天過度興奮或有較大的情緒 ...